Nawracający ból pleców  (często określany jako ból dolnego odcinka kręgosłupa lub „ból w lędzwiach”) potrafi pojawiać się falami: raz słabszy, raz silniejszy, czasem „po dźwignięciu”, a czasem bez wyraźnego powodu. Dla wielu osób najbardziej frustrujące jest to, że objawy wracają mimo odpoczynku czy doraźnych zabiegów. Ból pleców nie jest wyłącznie problemem samego kręgosłupa – może być efektem zaburzeń kontroli ruchu, przeciążeń tkanek oraz ograniczeń lub osłabienia w obszarach, które z...

Rwa kulszowa (ang. sciatica ) to ból i możliwe deficyty neurologiczne (np. parestezje*) promieniujące wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego — od dolnej części pleców lub pośladka do jednej bądź obu nóg. Wbrew potocznemu użyciu tego terminu, rwa kulszowa nie oznacza każdego bólu krzyża – jest to wyłącznie ból wynikający z ucisku/konfliktu nerwu kulszowego lub korzeni tworzących nerw kulszowy. Objawy rwy mogą wynikać z zaburzeń na dowolnym odcinku przebiegu nerwu, jednak najczęstszą przyczyną...

Ból kręgosłupa lędźwiowego , promieniowanie do pośladka albo nogi, sztywność przy schylaniu czy długim siedzeniu – to jedne z najczęstszych powodów wizyt u fizjoterapeuty . Jedną z metod pracy z takim bólem jest metoda McKenziego , czyli szczegółowo opracowany sposób badania i leczenia dolegliwości kręgosłupa za pomocą odpowiednio dobranych ruchów. W tym wpisie w prosty sposób wyjaśniamy: na czym polega metoda McKenziego , jak wyglądają ćwiczenia na kręgosłup, kiedy zaleca się stosować tę...